;

Egzotyczne śniadanie z polską truskawką – dla niejedzących śniadań


truskawki z mango mus


Szacuje się, że od 10 do 40 % Polaków nie jada śniadań, jedni z lenistwa, drudzy z powodu braku czasu, a jeszcze inni nie mają takiego nawyku lub „nie są głodni”.

A przecież śniadanie to najważniejszy posiłek, zaczynając dzień „na głodniaka” gorzej się koncentrujemy, dłużej się „budzimy”, mamy problem ze skupieniem i zapamiętywaniem.
Śniadanie to paliwo, które usprawnia funkcjonowanie naszego ciała, ale i umysłu!

Ja wiem, że większość z Was powie, że rano nie odczuwa głodu, nie jest w stanie niczego zjeść, albo nie ma czasu.

Mam dla Was rozwiązanie, koktajlo-mus. ;)

Łatwiej jest zachęcić kogoś do wypicia lub zjedzenia łyżeczką porcji owoców, niż wmuszenia w siebie bułki z serem.

mango truskawki len

Potrzebne składniki:

  • 1/2 dojrzałego mango
  • 300 g truskawek
  • łyżka lnu mielonego

Przygotowanie:

  1. Jak obrać mango? Najpierw należy je umyć. :)
    Mango trzymamy pionowo, opierając je na ogonku. Przekrawamy wzdłuż pestki.
    Nacinamy kratownicę na jednej części owocu i obracamy skórkę „na lewą stronę”, odcinamy kostki od skórki.
  2. Mango miksujemy z truskawkami i łyżką lnu mielonego.
  3. Jeśli pozostawimy koktajl na noc w lodówce – zamieni się w mus. :)

Czy takie śniadanie Was przekonuje?
Smacznego!

zamiast sniadania koktajl owocowy
Komu szczególnie polecam to śniadanie? /poza niejadkami/

Mango charakteryzuje się dużą zawartością potasu [168 mg/100 g], dlatego polecam spożywanie go osobom z nadciśnieniem,
ponieważ potas przyczynia się do obniżenia ciśnienia.

Wg przeprowadzonych badań – mango zawiera sporo polifenoli, które mogą hamować rozwój raka piersi i okrężnicy.

(Visited 1 848 times, 1 visits today)
Category: Product #: Regular price:$ (Sale ends ) Available from: Condition: Good ! Order now!