;

Gryczany koktajl


koktajl energetyzujacy

A tak na pobudzenie chciałabym podzielić się z Wami dosyć niecodziennym koktajlem.
Dlaczego niecodziennym, bo jednym z jego składników są płatki gryczane.

Zapewniam Was, że ich dodatek sprawi, że taki koktajl z powodzeniem będzie mógł zastąpić tradycyjne śniadanie, jest bardzo sycący! 

Płatki pełnoziarniste są wytwarzane z całych ziaren zbóż, przez co zachowują swoje cenne składniki znajdujące się w zewnętrznej warstwie ziarna.

Ponadto płatki gryczane zawierają witaminy z grupy B – B1 i B2 oraz są dobrym źródłem magnezu oraz żelaza.

 

Składniki koktajlu:

(porcje dla 2 osób)

  • 200 ml kefiru (bez mleka w proszku)
  • 1 duży banan (lub 1 i 1/2)
  • 2 łyżki płatków gryczanych błyskawicznych
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • liski świeżej melisy

 

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy ze sobą i odstawiamy gotowy koktajl na 10 minut – wówczas płatki zmiękną.

koktajl bananowo gryczany

Smacznego!

(Visited 2 284 times, 1 visits today)
Category: Product #: Regular price:$ (Sale ends ) Available from: Condition: Good ! Order now!