Tag Archives: lato

Kolorowa woda smakowa bez cukru, konserwantów i sztucznych barwników na DZIEŃ DZIECKA

Jak radzicie sobie z tymi upałami? Pamiętacie o tym żeby dużo pić? Ale ile można pić wodę? Lecę Wam na ratunek! Dziś szybki przepis na różową (a może czerwoną? :)), orzeźwiającą wodę smakową. Do tego bez cukru, bez konserwantów i sztucznych barwników! Pamiętajcie też o uzupełnieniu pojemników na lód, do takiej wody kostki lodu będą pasowały idealnie. ;)   Potrzebne […]

» Czytaj więcej

Chłodnik inspirowany bułgarskim taratorem

Podobno to ostatni tak upalny dzień w tym roku, dlatego chciałabym się podzielić z Wami przepisem na długo zapowiadany chłodnik na maślance. Inspiracją był uwielbiany przeze mnie bułgarski tarator, jednak nie zabrakło polskich akcentów. ;) Niezbędne składniki w przypadku bułgarskiego taratoru to jogurt + ajran (sfermentowany napój mleczny), ogórki, czubryca [bg: czubrica] (tradycyjna bułgarska przyprawa) oraz  orzechy włoskie. Potrzebne składniki: […]

» Czytaj więcej

Na upały domowa woda smakowa!

Na rynku roi się od wód smakowych, bo jak woda to przecież zdrowsza niż napoje kolorowe. Guzik prawda, wody smakowe to nic innego jak oranżady XXI wieku, pełne są cukru, fruktozy, benzoesanu sodu, sorbinianu potasu, dwumetylo-dwuwęglanu, substancji słodzących typu: acesulfam K, suklaroza, cyklaminian czy aspartam. To tylko niektóre z dziwnych nazw, które znalazłam na etykietach „wód smakowych”, no właśnie czy […]

» Czytaj więcej

Koktajl w hiszpańskich barwach

Koktajl z bromelainą, idealną dla osób chcących zrzucić kilka zbędnych kilogramów, ponieważ świetnie wspomaga trawienie, a także dla sportowców, czy ludzi z problemami układu sercowo-naczyniowego. Gdzie znaleźć bromelainę? W ananasie! Więcej przeczytajcie pod przepisem. Potrzebne są nam tylko dwa składniki i blender. :) Bez cukru, bez nabiału, bez konserwantów, na zdrowie! Potrzebne składniki: (2 porcje) 1/2 świeżego ananasa (ok. 300 g) […]

» Czytaj więcej

Energetyzujący koktajl wegański

Po pierwsze: banan, po drugie kiwi, po trzecie cytryna i po czwarte jagody goji. Czyli cała armia witamin! Idealny dla osób na diecie, idealny dla sportowców, idealny na upalne dni! Na 2 duże szklanki potrzebujemy: 2 banany 2 kiwi sok z połowy cytryny odrobina mleka roślinnego garść jagód goji Obrane owoce miksujemy z sokiem z cytryny na gładką masę, dodajemy […]

» Czytaj więcej