Tag Archives: obiad na szybko

Szybki obiad – kuskusowa zapiekanka

Dlaczego warto jeść kuskus? Jest to „kasza” (z pszenicy durum) łatwostrawna, jest świetną alternatywą dla ziemniaków, czy makaronu. A przede wszystkim jest bardzo szybka w przygotowaniu. To jej główny atut. Ma dużo błonnika, więcej białka niż kasza perłowa lub ryż i może być spożywany przez osoby cierpiące na dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego, gdyż nie podrażnia żołądka*. Potrzebne składniki: kubek […]

» Czytaj więcej

Szybki obiad w upalne dni – domowa mieszanka warzyw na patelnię

Przygotowanie tego dania nie zajmie Wam wiele czasu, a zdaję sobie sprawę, że podczas upałów w kuchni chcecie spędzać jak najmniej czasu. Pozostaje więc ugotować brązowy ryż i sporządzić domową mieszankę warzyw na patelnię. Warzyw sezonowych, prosto z targowiska!   Potrzebne składniki: 100 g brązowego ryżu 3 ząbki czosnku 3 łyżeczki curry olej rzepakowy do smażenia 150 g żółtej fasolki […]

» Czytaj więcej

Szparag + młoda marchewka = idealna para

Kochani, to już ostatni szparagowy dzwonek! Sięgajmy po ostatnie pęczki i zajadajmy się na zapas. Dziś niewymyślnie, prosto, w bardzo doborowym towarzystwie. ;) Zapraszam po pozostałe przepisy z użyciem szparagów, białych i zielonych -> tutaj   Jeśli macie zaufane źródło z młodymi jarzynami, koniecznie do niego sięgnijcie po pęczek świeżutkich, młodych, słodkich marchewek. Nie wyrzucajcie naci! – przyda Wam się […]

» Czytaj więcej