Tag Archives: żywienie w jodze

Joga i dieta-wege

Dziś chciałabym podzielić się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami na temat odżywiania podczas ćwiczeń jogi. Joga dla mnie to przede wszystkim wyciszenie umysłu, z wyciszeniem umysłu idzie w parze oczyszczenie organizmu. Do ćwiczeń podchodzę zazwyczaj z samego rana, na czczo, jedynie po przebudzeniu wypijam szklankę wody z cytryną. Ćwiczenia po przebudzeniu, poprzedzające śniadanie sprawiają, że żołądek lepiej trawi. Jeśli ćwiczysz w […]

» Czytaj więcej