;

Wege zestaw fast foodowy z domowymi chrupiącymi frytkami (bez smażenia)


Każdy, kto zastanawia się choć trochę nad swoim zdrowiem i interesuje się zdrowym odżywianiem wcale nie musi rezygnować z fast foodowego jedzenia. ;)

fast food wege wersja

Jako dodatek polecam przygotować domowe frytki z piekarnika.

 

Wystarczy obrane i pokrojone w paski ziemniaki ułożyć na papierze do pieczenia i posmarować maczanym w oleju rzepakowym pędzelkiem. Nie warto przesadzać z ilością, na dobrą sprawę wystarczy łyżka oleju na spodeczku.
Niewielka ilość oleju sprawi, że frytki mimo wszystko będą chrupiące, a ja takie lubię najbardziej.
W temperaturze 180-200 st. C. potrzebują zaledwie 20-25 min.

 

Do wege burgerów potrzebujemy:

  • ulubione bułki (najlepiej ciemne pieczywo)
  • seitan *
    (przepis znajdziecie tutaj)
  • ser gouda (bądź odpowiednik wegański)
  • sałata masłowa
  • pomidor gruntowy
  • ogórki kiszone (najlepiej domowe)
  • kolorowe papryki
  • cebula czerwona

Do wegeburgerów świetnie pasuje sos, zdradzę Wam przepis na mój ulubiony :)

  • jogurt naturalny (zwracajcie uwagę na to żeby nie zawierał mleka w proszku)
  • kilka ząbków czosnku (wedle uznania)
  • 3-4 łyżeczki przecieru pomidorowego
  • pieprz kolorowy

Przekrawamy bułki na pół, na jedną połowę układamy plasterek sera, na drugą plaster seitana (możemy wcześniej zamarynować w sosie sojowym i ulubionych ziołach). Zapiekamy bułki w piekarniku przez 5-7 min. (temp. 180 st. C.)

Po wyjęciu bułek z piekarnika układamy surowe składniki i dodajemy sos.

*zamiast seitanu możecie dodać np. te burgery

wege zestaw fast foodowy

Życzę smacznego! 

(Visited 2 491 times, 1 visits today)
Category: Product #: Regular price:$ (Sale ends ) Available from: Condition: Good ! Order now!